Prāta spēles: kā smadzenes neļauj mums zaudēt svaru
Testa rezultāts
Tiekoties pēc skaistuma standartiem, mums bieži pietrūkst galvenā: svara zaudēšana sākas no galvas. Visus mūsu ķermeņa procesus kaut kā vada smadzenes. Lai zaudētu svaru, jums ir jāsaprot savas domas un psihofizisko procesu mehānika, kas palīdz mums zaudēt svaru. Un , protams, vienojieties ar sevi.
Šis raksts tika uzrakstīts, lai palīdzētu jums atsāknēt domas un pareizi noskaņoties, lai sasniegtu vēlamo rezultātu. Lai pēc pāris nedēļām spogulī jūs redzētu pilnīgāku sevis versiju un iegūtu pārliecību.
Bet vispirms vispirms.
Pirmkārt, jums ir jāsaprot vairāki kopīgi psiholoģiskie aspekti, kas ir labi zināmi ikvienai personai, kas pastāvīgi zaudē svaru.
Es gribu zaudēt svaru, bet es nevaru pārtraukt ēst!
Atbildiet sev uz jautājumu: kāpēc jūs vēlaties zaudēt svaru? Bieži vien problēma ir motivācijas trūkums. Galvā skaidri norādiet, ko vēlaties. Varbūt labi izskatāties iecienītākās drēbēs? Apbrīnojiet savu atspulgu spogulī? Tāpat kā vīrieši?
Naktī vēlreiz tuvojoties ledusskapim, padomājiet: vai šī sviestmaize ir vērts nospļauties uz jūsu sapni? Vai šīs desas garša ir pietiekami laba, lai atlikušās dienas pavadītu kompleksos? Jums jānosaka pareizās prioritātes.
Problēmu novēršana
Jo vairāk jūs domājat, ka esat resns, ka jums ir jāievēro diēta, jāēd mazāk utt., jo lielāka ir "katastrofa". Nedēļu diez vai izturējis, ierobežojot sevi uzturā un samazinot uzturu pāris kilogramus, jūs nolemjat svinēt ar spaini saldējuma vai veselu kūku.
Nu, ko? Es to varu atļauties! ir izplatīts nepareizs uzskats.Izmantojot šādu atlīdzības sistēmu, jūs ātri iegūstat mārciņas, no kurām jūs atbrīvojāties ar titāniskiem centieniem.
Daži prieka mirkļi atceļ visu darbu un pārvēršas par nedēļu ilgo pašaizliedzību. Tad jūs atkal atrodat spēku jaunai diētai, kas beidzas ar brīvdienām, kas nav jūsu labā.
Varbūt ir pienācis laiks izkļūt no apburto diētu un sadalījumu loka?
Es varēju zaudēt svaru, bet nevarēju noturēt svaru
Katrs cilvēks, kurš jebkad ir mēģinājis zaudēt svaru, zina, ka tas ir samērā vienkāršs process. Ar gribu dūrē jūs ievērojat diētu, un svars pamazām samazinās. Bet, tiklīdz atgriežaties pie ierastā dzīvesveida, svars atgriežas. .
Šo procesu var apturēt tikai divos veidos:
- Pilnīgi mainiet mūsu attieksmi pret uzturu. Saprotiet, ko mēs ēdam, lai dzīvotu, nevis otrādi. Atmetiet gardus ēdienus par labu tvaicētiem ēdieniem: brokoļi, Briseles kāposti , vistas krūtiņa ... Un visu mūžu pieturieties pie šīs diētas.
- Izmantojiet drošus svara zaudēšanas stimulatorus. Kā minēts iepriekš, svara zudums nāk no galvas. Tas attiecas ne tikai uz domām, bet arī par nervu signāliem, kurus smadzenes saņem, kad mēs ēdam. Salds, taukains , neveselīgais ēdiens vienmēr ir ļoti garšīgs, tāpēc šo konkrēto pārtikas produktu lietošana ietekmē prieka centrus. Atteikšanās no šādas pārtikas iedzen cilvēku izmisumā.
Nav tik viegli iemīlēties veselīgā pārtikā un baudīt to. Lai pārtrauktu saiti "viss garšīgais - kaitīgais " un pielāgotos attieksmei "veselīgs - garšīgs", par to ir jāpārliecina sevi. Un tas ne vienmēr ir viegli.
Masačūsetsas Eksperimentālās dietoloģijas institūta zinātnieki nopietni pievērsās šim jautājumam tikai 2015. gadā. Pētījums tika uzticēts Johanam Morisam - psiholoģiskā svara zaudēšanas jēdziena pamatlicējam. Viņa vadītā zinātnieku grupa uzzināja, kādi psihoemocionālie procesi ietekmē uztura uztveri. tika izstrādātas zāles, kas bloķē smadzeņu centrus, kas ir atbildīgi par ēdiena baudīšanu.
Johans Moriss
"Mums jāsaprot, ka smadzenes mūs maldina.Mēs nejūtam īstu ēdiena garšu, esam atkarīgi no nevēlamā ēdiena.Baudāmo receptoru bloķēšana noved pie tā, ka mēs sākam sajust patieso ēdiena garšu, un mums sāk likties vecās vēlmes.izvirtības."
Lai pierādītu savu nostāju, Johans Moriss iepazīstināja ar sensacionālu zāļu, ko sauc par W-loss , klīniskos pētījumus.
Izrādījās, ka šīs zāles ietekmē neironu tīkli nepārraida smadzenēm signālu, ka jūs zaudējat svaru, tāpēc nav izsalkuma un spēku izsīkuma sajūtas, tāpat kā ar citām svara zaudēšanas metodēm. W-loss paātrina vielmaiņu, pārvērš tauku slāni enerģijā un atjauno iekšējo orgānu darbību.
Zāles uzlabo gremošanas procesus un ļauj organismam pašam atbrīvoties no liekajiem kilogramiem. Kursa laikā W-loss sadedzina problemātiskākās tauku nogulsnes un sākas pareiza gremošanas trakta darbība. kurss beigsies, atkārtota masas palielināšana nav iespējama: ķermenis jau ir ieprogrammēts vajadzīgajam darbam svara zaudēšanai un svara uzturēšanai.
Mūsu valstī zāles ir pieejamas pasūtīšanai ražotāja oficiālajā vietnē.
